Bienfaits et contre-indications de l'inversionRenseignements sur la puissante force de la Gravité
Combiné avec un plan d'étirement quotidien
Vous ne pouvez pas y toucher, y goûter ou la sentir. Mais nous subissons ses effets tous les jours et nous reconnaissons les dommages cumulatifs qu'elle peut avoir sur notre corps pendant une vie entière mais souvent il est trop tard. Aucune autre force ne peut avoir tant d'effets dramatiques sur l'homme.
Saviez-vous qu'après l'âge de 20 ans, vous perdez en moyenne un demi pouce de votre grandeur touts les 20 ans? Souffrez-vous des varices, les pieds enflés ou le dos endolori? Si vous répondez oui à une de ces questions, vous êtes victime de l'effet inévitable de la force compressive de la gravité.
Les résultats de la force de la gravité, qui tire continuellement vers le bas tout le corps que se soit les muscles ou les organes, ceci est une réalité douloureuse pour nous tous.
La force de gravité ne lâche jamais et n'est pas discriminatoire. Jeune ou vieux, actif ou inactif, athlète ou sédentaire, homme ou femme, enfant ou vieillard, nous allons tous, tour à tour subir ses effets dévastateurs.
Imaginez comment votre corps doit travailler fort durant la journée pour combattre ses effets, pour fonctionner, pour rester debout, pour travailler, courir, marcher.
A ce stade ci vous pouvez maintenant comprendre combien votre musculature est sollicitée pour compenser les effets de celle-ci. L'exercice emmène des bénéfices autant que des malaises, est-ce possible? Bien oui, car les muscles doivent travailler en double pour contrer la gravité.
L'effet de la gravité sur la colonne vertébrale.
La force de gravité la plus visible sur le corps est LA COMPRESSION DE LA COLONNE ET SES DISQUES.
La force constante de la gravité vers le bas occasionne la perte d'humidité des disques pendant la journée, résultant une perte journalière de grandeur de un de mi à trois quarts de pouce.
Cette humidité retourne dans les disques pendant la nuit, mais jamais à 100%. Voilà le début de la compression discale, l'affaissement des disques, l'arthrose prématurée mais surtout une musculature continuellement contractée vers le bas.
Ces compressions font parties des principales causes des hernies et bombements discales ainsi que des pincements des racines nerveuses de la moelle épinière situées entre chacune de nos vertèbres.
Pour comprendre comment les effets de la force de la gravité peuvent affecter votre colonne dramatiquement, essayer cet exercice à la maison. Prenez votre mesure le matin et encore une fois le soir. Vous aller mesurer de un demi à trois quarts de pouces plus petit à la fin de la journée du aux effets compressifs de cette force sur la colonne. Pendant des activités porteur de poids (être debout, assis, faisant de l'exercice), les fluides sont extrait de vos disques et absorber par les tissus mitoyens autour de celui-ci. Cette perte d'humidité crée la perte de grandeur à la fin de la journée!
Pendant les activités non porteuses de poids (dormir), les disques agrandissent en résorbant le liquide qui fait allonger la colonne vertébrale. Par contre, vous ne reprenez pas 100% de votre pleine grandeur. Ceci est en évidence du fait que quand bébé, vos disques sont eau à 90%, une fois l'âge de 70 ans, vos disques se sont plus que 70% d'eau. Pendant votre vie, la perte d'eau fait amincir les disques et vous allez perdre plus ou moins deux pouces de grandeur! Incroyable n'est-ce pas! La perte de grandeur serait acceptable si ce n'était que le seul résultat dû à l'amincissement des disques, mais un autre résultat de cette amincissement est les jointures facettes qui deviennent usées par l'augmentation de la pression. Celles-ci peuvent devenir irritées et enflammés et la capsule de liquide lubrifiante qui contourne la jointure peut gonflé et mettre de la pression sur les racines nerveuses, telles les douleurs lors d'hernie, bombement ou pincement de racine nerveuse.
La gravité versus nos organes :
Elle ravage l'intérieur de notre corps. Avec le temps, les organes tombent ou descendent de leur endroit original à l'intérieur du corps. Le fonctionnement de organes devient moins efficace. Ce n'est pas inconnu que les gens ont des problèmes de vessie, des reins et même digestif dû aux organes qui se déplacent, à la compression de la racine nerveuse qui les nourrissent.
Un organe peut avoir un effet néfaste sur la racine nerveuse et la vertèbre qui le relie, (ce que l'on appelle une douleur projetée) tout comme une racine nerveuse comprimée peut avoir un effet néfaste direct sur l'organe qu'elle nourrit (ce que l'on nomme douleur référée).
La gravité versus la flexibilité ou la souplesse musculaire :
La partie la plus vitale à entretenir pour une vie active et une autonomie physique le plus longtemps possible est notre capacité de bouger. En vieillissant, la force de gravité peut véritablement nous voler notre capacité de fonctionner, de bouger, de s'amuser, de travailler… de profiter de la vie au maximum. La flexibilité est le passeport vers une autonomie physique prolongée.
Les muscles, étant les acteurs qui font bouger le squelette, se doivent impérativement d'être souples et en santé car ceux-ci mettent une pression continuelle sur nos articulations provoquant ainsi de l'inflammation, des douleurs, des limitations articulaires et de l'arthrose prématurée. En d'autres mots : des tendinites, bursites, capsulites, épicondylites, tunnel carpien, arthrose, arthrite, sciatique, douleur cervicale … DES MUSCLES SOUPLES, TONIFIER, EN SANTÉ SONT LA CLÉ D'UN CORPS EN CANTÉ!
La gravité et le système circulatoire :
Elle empêche le sang de monter facilement dans notre corps vers le cœur, c'est pourquoi qu'avec le temps elle crée des varices et épuise notre système, aide à provoquer des membres enflés tel que les chevilles, les mains. Diminue la circulation vers les yeux, les oreilles, la peau, le cuir chevelu et le plus important : LE CERVEAU. On comprend maintenant pourquoi nous subissons un vieillissement de nos organes durant notre vie, c'est le manque de circulation dû à la gravité.
Comment contrer l'effet de gravité :
C'est là qu'entre en jeu L'INVERSION. Inverser la position du corps. Donc la tête vers le bas et les pieds vers le haut, en par le revirement de la position naturelle de notre corps sous son influence. En utilisant la force de la gravité pour étirer et faire allonger tout notre corps musculaire, articulaire et organique vers le bas est la solution.
Bien entendu il existe les tables de traction, mais elles peuvent être douloureuses, dangereuses et inadéquates dans certaines situations. La table d'inversion est un outil simple et facile, sécuritaire et on utilise notre propre poids, progressivement pour inversés les effets compressives de la gravité sur le corps en globalité.
Comment l'inversion peut réduire les effets de la force la gravité :
Lors de l'inversion, vous vous relaxez, votre corps peut s'étirer jusqu'à deux pouces, les muscles se détendent rapidement et la colonne s'allonge automatiquement provoquant immédiatement une réabsorption des liquides dans le disque. Pratiquez régulièrement, ceci peut aider a réduire le processus de la dégénérescence articulaire (arthrose), à la compression discale qui provoque des hernies, bombements ou pincements et ralentir le séchage des disques.
Quels sont les bienfaits d'utiliser une table d'inversion :
- Moins de pression sur la colonne = moins de douleur
- Excellent pour la décompression discale
- Aide à décompresser les racines nerveuses
- Pour le soulagement de maux de dos et de cou
- L'assouplissement général du corps
- Contrer l'effet de gravité sur le corps
- Utiliser raisonnablement et avec un suivi professionnel
- Pas plus dangereux que plusieurs autres genres d'exercices ou activités physiques populaires
- Les bénéfices vont au-delà de l'apaisement des douleurs musculaires, articulaires, nerveuses et limitatives
- Une colonne vertébrale en santé
- Assiste le corps pour fournir les soins et la nutrition nécessaire pour les disques
- Réduit le stress en général et sur les vertèbres
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Offre un apport supplémentaire d'oxygène au cerveau
- Réduit les effets de vieillissement causé par les effets de la gravité
- Maintien la grandeur
- Réduit l'encombrement des organes internes
- Réaligne les vertèbres
- Soulage les varices
- Remet les organes à leur place originale
- Permet de redonner souplesse et flexibilité aux muscles
- Réduit les douleurs dans les muscles surmener
- Fortifie les articulations
- Fortifie les ligaments et les tendons
- Fait apprendre l'équilibre et l'orientation
- Améliore la concentration
- Redonne de l'énergie
- Ce traitement est reconnu comme une traction vertébrale douce et naturelle
- Utiliser par les médecins, physiothérapeutes, entraîneurs sportifs, les massothérapeutes, les orthothérapeutes ou tout autre thérapeute connaissant l'effet négatif de la gravité sur le corps.
Les contre indications d'utilisation d'une table d'inversion :
(s.v.p. si vous souffrez d'une des maladies suivantes, s.v.p. ne pas entreprendre une thérapie d'inversion sans consulter votre médecin traitant et un billet de médecin devra nous être présenter pour débuter la série de traitement
- Ceux qui utilisent des anticoagulants ou de l'aspirine
- Ceux qui ont des faiblesses osseuses (ostéoporose)
- Fractures récentes
- Greffe osseuse
- Chirurgie orthopédique ou autre récente (voir son médecin)
- Conjonctivite
- Glaucome
- Problème cardiaque
- Problème circulatoire
- Hernie hiatale, ventrale
- Infection à l'oreille moyenne
- Obésité extrême
- Grossesse
- Séparation rétinienne
- Blessure grave à la colonne (voir son médecin avant)
- Scoliose (voir son médecin avant)
- Attaque d'apoplexie
- Attaque circulatoire éphémère
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| Ce site a été créé par Robert Gagnon |  | Dernière mise à jour : 27 août 2010 |
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