Tous les cours de stretching

Stretching musculaire préventif en groupe

Ce cours s'adresse aux gens de tout âge, du sportif au sédentaire et aux gens en parfaite santé ou avec peu de douleurs. La formation se prend  sur7  semaines consécutives, soit le matin ou le soir, à la fréquence d'une fois semaine. Le cours est d'une durée de 60 minutes...

stretching musculaire préventif en privé ou semi privé

Pour ceux ou celles qui ont un horaire chargé par le travail, la famille, les loisirs, il existe également la possibilité de suivre la formation de stretching musculaire préventif    en cours privé ou semi privé ou en entreprise.

Le centre offre la possibilité de suivre cette formation  en respectant  vos  disponibilités    offrant ainsi plus de flexibilité et de choix  de blocs horaires...

stretching-pilates 55+

  pilates 55+
Vous avez tellement entendu parlé des bienfaits du pilates...

Stretching Pilates

Cours de stretching Pilates  

Qui ne rêve pas d'avoir un ventre plat, des fesses fermes et des bras tonifiés ?

Grâce au Pilates, une technique qui  existe depuis plus de 100 ans, vous pourrez atteindre cet objectif.

À cette technique de Pilates, nous avons  ajouté les notions de stretching musculaire  pour que vos muscles soient bien échauffés et étirés avant les mouvements.

Le Stretching Pilates est une...

Stretching 55+

Cours stretching 55+

Comme nous le savons tous, le phénomène de vieillissement fait en sorte que nos muscles  se rétractent (contractent), et/ou perdent de leur élasticité et subissent la force de la gravité lorsque nous prenons de l'âge.  Voici la raison pour laquelle nous avons l'impression de rapetisser en vieillissant.

          Nous ne rapetissons pas, mais les muscles ne pouvant plus s'étirer autant...

Étirez-vous 

Étirez-vous (les étirements quotidiens)

Lorsque vous avez pris conscience des bienfaits de l'étirement musculaire (stretching) dans votre quotidien, il devient presque normal de l'intégrer à votre mode de vie de tous les jours.

Les étirements quotidiens devraient devenir un "must " tout comme votre hygiène corporelle.  Après avoir suivi la formation de stretching musculaire préventive, les élèves veulent continuer de pratiquer...

Conférences ou expositions à venir