Étirez-vous Étirez-vous (les étirements quotidiens) |
Lorsque vous avez pris conscience des bienfaits de l'étirement musculaire (stretching) dans votre quotidien, il devient presque normal de l'intégrer à votre mode de vie de tous les jours.
Les étirements quotidiens devraient devenir un "must " tout comme votre hygiène corporelle. Après avoir suivi la formation de stretching musculaire préventive, les élèves veulent continuer de pratiquer leurs étirements à la maison, mais apprécient également le pratiquer en groupe une à deux fois par semaine.
Les étirements quotidiens sont donc l'enchaînement complet de tous les étirements de votre chaîne musculaire en globalité appris lors de votre formation préventive.
Pour accéder à ce cours, il est préférable d'avoir suivi le cours de stretching préventif mais il n'est pas obligatoire.
Avec un professeur certifié et accompagné d'une musique de détente, vous aurez l'occasion de pratiquer tous les mouvements d'étirements de la tête au pieds. Vous pourrez ainsi contribuer de façon hebdomadaire à redonner souplesse et flexibilité à votre chaîne musculaire, fortifier vos articulations et libérer vos tensions et vos douleurs musculaires.
En pratiquant régulièrement les étirements, vous accroîtrez votre qualité de vie au quotidien.
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| date de la session | Du 5 avril au 19 juin 2010,
pour connaître l'horaire des cours, veuillez consulter la page prévue à cet effet ou cliquez sur le lien ci-dessous.
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| Nos professeurs: |
Professeurs:
Mireille Lapalme (masso-kinésithérapeute et réflexologue)
France Granger (professeur d'éducation physique et d'aérobie)
Karine Duplanti (entraîneur professionnelle)
Yvette Chaput (prof. stretching et Tai-chuan)
durée : 60 minutes
Coût: $90 pour le lundi (9 semaines)
Coût: $110 pour autres jours (11 semaines)
Inscription: 514-378-1298
Un DVD du cours est disponible sur place.
Le stretching musculaire est recommandé par les médecins, les massothérapeutes, les physiothérapeutes, les ostéopathes et les chiropraticiens.
France Granger, professeur d'éducation physique
Yvette Chaput, prof de stretching
Mireille Lapalme, masso-kinésithérapeute
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| Ce site a été créé par Robert Gagnon |  | Dernière mise à jour : 25 juin 2010 |
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