Stretching 55+ Cours stretching 55+ |
Comme nous le savons tous, le phénomène de vieillissement fait en sorte que nos muscles se rétractent (contractent), et/ou perdent de leur élasticité et subissent la force de la gravité lorsque nous prenons de l'âge. Voici la raison pour laquelle nous avons l'impression de rapetisser en vieillissant.
Nous ne rapetissons pas, mais les muscles ne pouvant plus s'étirer autant qu'auparavant, nous semblons plus petits. Voici pourquoi il est primordial de nous étirer tous les jours si nous désirons garder notre autonomie physique le plus longtemps possible. Les gens de 55 ans et plus doivent absolument continuer de bouger s'ils veulent maintenir une bonne posture, un bon tonus musculaire, éviter l'arthrose, mais surtout continuer de vaquer à leurs occupations sans pour autant avoir une perte de mobilité.
Le cours de stretching 55+ a été spécialement conçu pour eux. Les étirements sont doux, simples et la plupart d'entre eux se font sur une chaise. Les gens vont à leur rythme et respectent toujours leurs limites. Les médecins suggèrent fortement à ceux-ci des étirements quotidiennement pour fortifier leurs articulations et leur équilibre postural. Ce cours est vraiment accessible à tous les gens du 3e âge et il vous apportera un bienfait incroyable.
|
| Durée de la session |
La session avril/juin est de 11 semaines du 5 avril au 19 juin 2010.
Pour l'horaire des cours, veuillez consulter la page prévue à cet effet ou cliquez sur le lien ci-dessous.
| |
|
Professeurs: France Granger, prof. éducation physique, danse et danse aérobie
durée : 60 minutes
Coût: $90 sans taxes
12 participants maximum par classe
Homme ou femme
Inscription: 514-378-1298
Un DVD du cours est disponible sur place.
Le stretching musculaire est recommandé par les médecins, les massothérapeutes, les physiothérapeutes, les ostéopathes et les chiropraticiens.
| |
|
|
| Ce site a été créé par Robert Gagnon |  | Dernière mise à jour : 25 juin 2010 |
|
|
|
