cardio-stretching 55+

cardio stretching 55+ Ce cours a les caractéristiques similaires au stretching 55+, avec la différence que la période d'étirements a été écourtée de 15 minutes pour y incorporer une période de mouvements cardiovasculaires adaptée aux gens de 55 ans et plus. Vous pourrez donc bénéficier des nombreux avantages des étirements musculaires en plus d'Activer vos membres et votre coeur avec des mouvements assez rapides pour  Activer votre coeur, mais bien adapter pour respecter  votre condition. Résumé du cours stretching 55+ Comme nous le savons tous, le phénomène de vieillissement fait en sorte que nos muscles  se rétractent (contractent) ou perdent de leur élasticité lorsque nous prenons de l'âge.  Voici la raison pour laquelle nous avons l'impression de rapetisser en vieillissant.           Nous ne rapetissons pas, mais les muscles ne pouvant plus s'étirer autant qu'auparavant, nous semblons plus petits. Voici pourquoi il est primordial de nous étirer tous les jours si nous désirons garder notre autonomie physique le plus longtemps possible. Les gens de 55 ans et plus doivent absolument continuer de bouger s'ils veulent maintenir une bonne posture, un bon tonus musculaire, éviter l'arthrose, mais surtout continuer de vaquer à leurs occupations sans pour autant avoir une perte de mobilité.           Le cours de stretching 55+ a été spécialement conçu pour eux. Les étirements sont doux, simples et la plupart d'entre eux se font sur une chaise. Les gens vont à leur rythme et respectent toujours leurs limites. Les médecins suggèrent fortement à ceux-ci des étirements quotidiennement pour fortifier leurs articulations et leur équilibre postural. Ce cours est vraiment accessible à tous les gens du 3e âge et il vous apportera un bienfait incroyable. Les cours débutent  à la mi-janvier. durée :            60 minutes                       10 personnes maximum                         homme ou femme Coût, date et heure seront disponibles dès la première semaine de décembre. Il est possible de faire une pré-inscription en téléphonant au:                 Inscription:                514-378-1298 Un DVD du cours est disponible sur place. Le  stretching  musculaire  est  recommandé  par  les  médecins, les  massothérapeutes, les physiothérapeutes, les ostéopathes et les chiropraticiens. Nos professeurs: Professeurs:      France Granger

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Dernière mise à jour :  22 décembre 2011