Stretching sportif plus Cours pour sportifs |
Ce cours s'adresse spécialement aux sportifs qui sont en parfaite santé ou à ceux qui éprouvent certaines douleurs pendant et après la pratique de leurs activités sportives préférées. La formation se prend sur 4 semaines consécutives, soit le matin ou le soir, à la fréquence d'une fois semaine.
Dans une atmosphère de détente ou la théorie (25 %) et la pratique (75 %) sont combinées à l'intérieur des 4 cours, vous apprendrez comment étirer et détendre vos muscles. Après avoir suivi ce cours vous acquis les connaissances nécessaires pour pratiquer votre sport sans douleur. Vous aurez appris la bonne technique respiratoire pour étirer et tonifier vos muscles. La tonification sera plus facile et plus durable. Vous aurez une souplesse additionnelle qui augmentera votre performance et votre satisfaction lors de vos activités sportives. Vous saurez comment protéger vos muscles et réduire les risques de douleur. Vous apprendrez une série d'exercices pour vos muscles de la tête aux pieds. Ces exercices vous permettront d' assouplir et étirer vos muscles, libérer les muscles des toxines accumulées, stimuler et fortifier les os de vos articulations, Que vous soyez golfeur, hockeyeur, un adepte de la musculation ou du tennis, ce cours s'adresse à vous.
Lors de la portion théorique, vous apprendrez :
- Les principes de la respiration
- Quand inspirer et expirer
- Ce qu'est l'étirement
- Les genres d'étirements
- Trucs de relaxation
Vous apprendrez aussi la définition des pathologies suivantes ainsi que les traitements et exercices suggérés |
|
- Craquements
- L'inflammation
- Les toxines
- Douleurs compensatoires
- Tennis elbow
- Douleurs aux épaules
- Douleurs aux mains
- Douleurs lombaires
- Contraction musculaire
- L'entorse
- Douleurs référées
- La constipation
- Golg elbow (épicondylite)
|
| Comment prévenir lors de la pratique de vos sports préférés:
- Douleurs cervicales
- Douleurs entre les omoplates, épaules
- Douleurs bras et avant-bras
- Douleurs bas du dos, sciatique
- Douleurs hanches et genoux
- Douleurs chevilles et poignet
- Douleurs ...
La pratique régulière d'un sport et l'absence de bons étirements adéquats génèreront à court et long terme des douleurs musculaires et articulaires.
Prévenez au lieu d'arrêtez!!!
|
|
|
La formation se prend donc sur 4 semaines consécutives, soit le matin ou le soir, à une fréquence d'une fois semaine selon vos horaires
Nous bâtissons un plan spécifique à vos besoins.
Des joueurs de hockey, de patinage de vitesse, de football et ainsi que de golf ont déjà profitez de cette formation et ils en sont entièrement satisfaits.
| |
|
Coût : $325.00 en privé
Coût: $230.00 en semi-privé
cours de 75 minutes
Reçu d'assurance disponible
Homme ou femme
Inscription : 514-378-1298
Mireille Lapalme
Propriétaire du Centre et Professeur
Le stretching musculaire est recommandé par les médecins, les massothérapeutes, les physiothérapeutes, les ostéopathes et les chiropraticiens.
| |
|
|
| Ce site a été créé par Robert Gagnon |  | Dernière mise à jour : 22 décembre 2011 |
|
|
|
